“Sinh Nhật U Buồn” xoay quanh câu chuyện của Oh Ha-rin, một cô gái trẻ với một quá khứ đầy bí ẩn. Mối quan hệ của cô với Ji Seo-jun, người bạn thân từ nhỏ, đã để lại dấu ấn sâu sắc. Ji Seo-jun đã rời bỏ thế giới này vào đúng ngày sinh nhật của Ha-rin mười năm trước, để lại cho cô nhiều câu hỏi và nỗi buồn.
Những bức ảnh bí ẩn do Ji Seo-jun để lại đã trở thành chìa khóa giúp Ha-rin du hành về quá khứ. Khi quay trở lại những khoảnh khắc đã định hình nên cuộc đời mình, cô bắt đầu khám phá những bí mật và lý do đằng sau sự ra đi của người bạn thân.
Thông qua hành trình du hành về quá khứ, Ha-rin dần dần hiểu rõ hơn về mối quan hệ của mình với Ji Seo-jun và những sự kiện đã dẫn đến cái chết của anh. Bộ phim đan xen giữa các yếu tố viễn tưởng, khoa học và bí ẩn, tạo nên một câu chuyện đầy cảm xúc và suy ngẫm về tình bạn, tình yêu và sự mất mát.